Ma Aspartame Ji Şekir Şîrîntir e?
Dema ku dor tê hilbijartina şîrînkerek, di sûkê de gelek vebijark hene.Hilbijartinek wusa populer aspartame ye.Aspartame şîrînkerek çêkirî ya kêmkalorî ye ku bi gelemperî wekî cîgirek şekir tê bikar anîn.Ew şîrîniyê peyda dike bêyî ku kaloriyên girîng li parêzê zêde bike, ji bo kesên ku dixwazin şekirê xwe kêm bikin vebijarkek balkêş dike.Di vê gotarê de, em ê taybetmendiyên aspartame bikolin û wê bi şekir re bidin hev da ku diyar bikin ka ew bi rastî şîrînkerek çêtir e.
Aspartametozek spî û krîstal e ku ji du asîdên amînî - fenîlalanîn û asîda aspartîk tê çêkirin.Tê texmîn kirin ku ew bi qasî 200 carî ji şekir şîrîntir e, ev tê vê wateyê ku mîqdarek piçûk dikare heman astê şîrîniyê bi şekirek mezintir peyda bike.
Yek ji avantajên sereke yên toza aspartame li ser şekir naveroka wê ya kêm-kalorî ye.Berevajî şekirê ku di her gramekê de 4 kalorî dihewîne, her kevçîyek çayê de aspartam tenê 4 kalorî dihewîne.Ev ji bo kesên ku hewl didin giraniya xwe birêve bibin an girtina kaloriya xwe ya giştî kêm bikin vebijarkek maqûl dike.
Faktorek din a girîng a ku divê were hesibandin bandora li ser asta şekirê xwînê ye.Aspartame asta şekirê xwînê zêde nake ji ber ku ew bi heman rengî wekî şekir ji hêla laş ve nayê metabolîze kirin.Ev ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku asta şekirê xwîna xwe dişopînin wê bijarek minasib dike.
Aspartame bi berfirehî wekî lêzêdekirina xwarinê di cûrbecûr hilberan de tê bikar anîn, di nav de vexwarinên nerm, benîşt, xwarinên pijyayî, û şîrînkerên sermaseyê.Pir caran ew bi şîrînkerên din re tê tevlihev kirin da ku tama xweş bike an mîqdara ku ji bo şîrîniyê hewce dike kêm bike.Bikaranîna aspartame wekî şîrînker bi taybetî di pîşesaziya xwarin û vexwarinên parêz de berbelav bûye, ji ber ku ew rê dide afirandina alternatîfên kêm-kalorî û bê şekir.
Mîna her lêzêdekirina xwarinê, ewlehiya aspartame mijarek nîqaşê ye.Gelek lêkolînên zanistî hatine kirin ku ewlehiya wê binirxînin, û lihevhatina di navbera rayedarên birêkûpêk de, wekî FDA û Desthilata Ewlekariya Xwarinê ya Ewropî (EFSA), ev e ku aspartame ji bo vexwarinê di nav astên girtina rojane de ewledar e.Lêbelê, dibe ku hin kes ji aspartame re hesas bin û dibe ku reaksiyonên neyînî yên wekî serêş an nerehetiya gastrointestinal bibînin.Heke hûn di derbarê karanîna aspartame de fikarên we hebin, her gav tê pêşniyar kirin ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristî şêwir bikin.
Dema ku aspartame li ser şekir gelek avantajên pêşkêşî dike, girîng e ku were zanîn ku ew hîn jî şîrînek çêkirî ye.Hin kes ji ber vebijarkên kesane an fikarên li ser karanîna malzemeyên sûnî, şîrînkerên xwezayî, wek hingiv an syrupa nêriyê tercîh dikin.Digel vê yekê, dibe ku aspartame ji hin kesan re heman têrbûn an tama şekir peyda neke, ji ber ku ew xwedan profîla devê an çêjê ye.
Aspartame girêdayî lêzêdekirina xwarinê ye, di pargîdaniya me de hin hilberên lêzêdekirina xwarinê yên sereke û germ hene, wek mînak
Di encamê de, aspartame şîrînkerek çêkirî ya kêm-kalorî ye ku bêyî kaloriyên şekir şîrîn peyda dike.Ew feydeyên wekî ku ji bo birêvebirina giraniyê maqûl e û bandorê li asta şekirê xwînê nake, ji bo kesên ku xwedan sînorkirinên parêz an şert û mercên tenduristiyê ne bijarek populer peyda dike.Lêbelê, dema hilbijartina şîrînkerek girîng e ku meriv tercîhên kesane û hesasiyetên potansiyel bihesibîne.Di dawiyê de, bijartina di navbera aspartame û şekir de li gorî hewcedarî û vebijarkên kesane tê.
Hûn bi xêr hatin ku ji bo bêtir agahdarî bi me re têkilî daynin.
hainanhuayan@china-collagen.com sales@china-collagen.com
Dema şandinê: Nov-09-2023
