Ji îsotan re îsotên xav jî tê gotin.Ew di hemî xwarinan de xwarinên herî dewlemend ên zinc in (ji 100 gr îsotan, ji bilî giraniya şêlê, naveroka avê 87,1%, zinc 71,2 mg, bi proteîn zinc dewlemend e, xwarinek lêzêdekirina zincê ya baş e, ji bo pêvekirina Zinc pir caran dikare bixwe. îstirîdye an zinc proteîn.

1. Kezebê xurt dike û jehrê dike

Glîkojena kezeba Oyster di kezeb û masûlkeyên ku enerjiyê depo dikin de heye, û têkiliyek kûr bi dabeşbûna şaneyê, nûjenkirin û aktîvkirina hucreyên sor ên xwînê re heye.Ew dikare fonksiyona kezebê baştir bike, westandinê vegerîne, û hêza laşî zêde bike.Taurîna ku di îstirîdeyê de heye dikare derziya bilê zêde bike, rûnê bêalî yê ku di kezebê de kom bûye ji holê rake, û bandora detoksîkasyona kezebê baştir bike.

2. Fonksiyona zayendî baştir bike

Di îsotan de mîqdarek mezin a argînîn heye, ku ji bo hilberîna spermê ne pêdivî ye, û hêmanên şopê yên bi lîber hene.Argînîn malzemeya sereke ya hilberîna spermê ye, û sub-leb hilberîna hormonan dike.Xwarinên xwarinê dikarin fonksiyona cinsî baştir bikin.Nexweşiyên mêran ên wekî kêmbûna fonksiyona zayendî, bêhêzbûn, mezinbûna prostatê, û hîpoplaziya organên cinsî di gelek rewşan de ji ber kêmbûna lîberê têne çêkirin.

3. Tevliheviyê paqij bikin

Taurine di îstirîdeyan de bandorek baş a pêşîlêgirtinê li ser arterioskleroza ku ji ber xitimandinê çêdibe, û di encamê de stenoz, enfeksiyona myokardial, û enfeksiyona mêjî heye.

4. Ji westandinê xelas bibin

Asîdên amînî yên ku di îsotan de hene dikarin fonksiyona kezebê baştir bikin, berhevkirina asîda laktîk asteng bikin, û alîkariya bilezkirina başbûna ji westandinê bikin û hêza laşî zêde bikin.Digel vê yekê, taurîn û glycogen kezebê di îsotan de ne tenê dikarin alîkariya başkirina westandina laşî bikin, lê di vegerandina westandina derûnî de jî pir bi bandor in.Bandora başkirina depresyona hundurîn û vegerandina dîtinê jî hate nas kirin.

5. Rûyê xwe bixwin

Ji ber ku îstirîd hesin û sifir dihewîne, ji bo kêmasiya kêmasiya hesin a jinan dermanê herî bi bandor e.Digel vê yekê, îsotan rêjeyek mezin a bine-lebê heye ku di laşê pir kesan de kêm e.Ji ber vê yekê, xwarina îsotan dikare pêşî li zuhabûna çerm bigire, metabolîzma çerm pêşve bibe, melanîna binê çerm hilweşîne, û çermê nazik bi spîbûna gulî çêbike.Ji ber ku ew dikare avabûn û derxistina hormonan pêşve bibe, bandorek baş li ser nexweşiyên fîzyolojîkî, nefermî û nexweşiyên menopausal jî dike.

6. Parastina parastinê çêtir bikin

Oster ji hêla proteînek pir baş, glycogen kezebê, vîtamîn û mîneral ve dewlemend in û zêdetirî 18 celeb asîdên amînî hene.Van asîdên amînî bi glutathione dewlemend in ku dikare maddeyên dij-asîdê sentez bike.Amino asîd (glutamate, benîştê şekir).Piştî xwarina îsotan, ew di laşê mirovan de glutathione sentez dike, asîdên çalak di laş de radike, berevaniyê baştir dike, û pîrbûnê asteng dike.