Oysters jî tê gotin oyersên xav. Ew di hemî xwarinan de xwarinên herî zirav in (li ser 100g oys, naveroka avê 87.1.2 zincî an proteîn zincê.

1. Kezeb xurt bikin û detox bikin

Glycogenê kezebê Glycogen li kezebê û masûlkan hene ku enerjiyê hilîne, û têkiliyek kûr bi dabeşkirina hucreyê, nûvekirin û çalakkirina hucreya xwînê ya sor heye. Ew dikare fonksiyona kezebê baştir bike, bîhnfirehiyê sererast bike, û hêza laşî zêde bike. Taurine ku di nav giyan de tê de heye dikare sekreteriya bilbil pêşve bike, fatê bêalî li kezebê hilweşîne, û bandora detoxasyonê ya kezebê baştir bike.

2. Fonksiyona cinsî baştir bikin

Osters bi gelek arginine hene, ku ji bo hilberîna spermê, û hêmanên trace pêşeng in. Arginîn ji bo hilberîna spermê, û seroka hormonan pêşengiya spermê ye. Kulîlkên edî dikarin fonksiyona cinsî baştir bikin. Nexweşiyên mêr ên wekî kêmbûna fonksiyona cinsî, eşkerekirina mezinbûnê, û hîpoplasiya organên cinsî ji hêla rêça pir rewşan ve tê.

3. Congestion paqij bikin

Taurine li Oysters xwedan bandorek pêşîlêgirtina baş a li ser arteriosclerosis ku ji sedema dorpêçkirinê ye, û encama stenosis, enfeksiyonê myocardial, û enfeksiyonê myebral.

4. Ji bîhnfirehiyê xelas bibin

Amînoyên ku di nav giyan de hene dikarin fonksiyona kezebê baştir bikin, berhevkirina acîdê laktîkî bikin, û alîkariyê bikin ku ji bîhnfirehiyê bilez bikin û hêza laşî zêde bikin. Wekî din, glycogenê Taurine û kezebê di oyrokogê de ne tenê dikarin alîkariya başkirina bîhnfirehiya laşî bikin, lê di başkirina başkirina bîhnfirehiya derûnî de jî pir bandor in. Bandora başkirina depresyona navxweyî û restorasyona vîzyonê jî hate nas kirin.

5. Rûyê xwe xwar bikin

Ji ber ku oysters hesin û bakûr in, ew dermankirina herî bi bandor e ji bo kêmbûna kêmasiya hesin a bêhempa anemia. Wekî din, oyrers xwedî mîqdarek mezin a sub-lawaz e ku di piraniya laşên mirovan de kêmas e. Ji ber vê yekê, xwarina oysan dikare pêşî li çermê hişk bigire, metabolîzma çerm pêşve bixe, Melanin Subcuterane hilweşîne, û çermê delal bi spî ya rosî hilberîne. Ji ber ku ew dikare damezrandin û sekneya hormonan pêşve bike, di heman demê de bandorek baş li ser nexweşiyên fîzyolojîk, infertility, û bêserûberiyên menopausal jî heye.

6

Osters di proteînasyona pir baş de dewlemend, glycogen, vîtamîn û mîneral, û zêdetirî 18 cûreyên amînoyan hene. Van amino acîd di glutathione de dewlemend in ku dikarin madeyên dijî-acîdê synthes bikin. Amino acîd (glutamate, gumrikek şekir). Piştî xwarina govendê, ew di laşê mirovan de glutathione synthesizes dike, acîdên çalak di laş de vedişêre, bêserûberiyê baştir dike, û pîrbûnê diparêze.