Divê ez çiqas kolajenê bigirim? Feyde û Çavkaniyên Baştirîn ên Kolagenê Kifş bikin

Kolagen proteînek e ku avahiya bingehîn a çerm, por, neynûk, hestî û tevna girêdana me ye.Her ku em kal dibin, laşê me bi xwezayî kêmtir kolajenê hildiberîne, ku rê li ber nîşanên xuya yên pîrbûnê yên wekî qermîçok, çerm û êşa movikan vedike.Ji ber vê yekê, gelek kes serî li lêzêdekirina kolagenê didin da ku astên vê proteîna girîng di laş de dagirtin.Di vê gotarê de, em ê feydeyên kolagenê, çavkaniyên çêtirîn kolagenê, û çiqas kolajenê divê hûn bixwin vekolin.

Yek ji wan celebên herî populer û berfireh ên lêzêdekirina kolagenê yekolajenê hîdrolîzkirî, an peptîdên kolajenê.Kolagena hîdrolîzkirî, bi gelemperî, ji çavkaniyên heywanan têmasî or bovine.Kolagena masî, bi taybetî, ji ber hebûna biyolojîk û vegirtina xwe ya hêja pir tê hesibandin.Ev tê vê wateyê ku ew bi hêsanî ji hêla laş ve tê xwar û bi bandor tê bikar anîn.Wekî din, kolajena masî bi kolajena celeb 1, celebê herî zêde di laşê me de dewlemend e û ji bo parastina çerm, por û neynûkên tendurist pêdivî ye.

Feydeyên kolagenê ji baştirkirina xuyangiya çermê me wêdetir e.Dermanên kolagenêdikare bi kêmkirina êş û hişkiya movikan jî tenduristiya movikan pêşve bibe.Ev bi taybetî ji bo kesên ku bi şert û mercên wek arthritis bifeyde ye.Peptîdên kolagenê hatine destnîşan kirin ku hilberîna kolagenê ya nû teşwîq dikin û kolagena heyî di nav movikan de diparêzin, tevger û fonksiyona tevayî ya hevbeş baştir dikin.

Wekî din, hate dîtin ku kolagen piştgirî dide tenduristiya rûvî bi xurtkirina yekdestiya rûkê rûvî.Rêzek rûvî ya tendurist ji bo vejandina rast û vegirtina xurek pêdivî ye.Bi xurtkirina astengiya rûvî, kolagen dikare bibe alîkar ku pariyên xwarin û toksînên nehelandî neherikin nav xwînê, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr digestive û iltîhaba.

Dema ku hûn diyar dikin ka hûn çiqas kolagenê bistînin, pir tişt bi hewcedarî û armancên weya kesane ve girêdayî ye.Lêbelê, pir pispor ji bo encamên çêtirîn dozek rojane 10 gram pêşniyar dikin.Girîng e ku bala xwe bidinê ku lêzêdekirina kolagenê ne çareseriyek yekane ye, û dibe ku bandorên wan li gorî faktorên wekî temen, tenduristî û adetên şêwaza jiyanê cûda bibin.

Heke hûn difikirin ku lêzêdekirina kolagenê li rûtîniya xweya rojane zêde bikin, girîng e ku hûn hilberek bi kalîte hilbijêrin.Pêdivî ye ku toza kolagenê ya çêtirîn ji hilberînerek navdar be ku ceribandinek hişk derbas kiriye da ku paqijî û hêzdar bike.Wekî din, heke hûn şêwazek vegan an vegetarian bişopînin, hûn dikarin hilbijêrinkolaj-based nebatn alternatîf.Digel ku kolagen ji hêla teknîkî ve ji nebatan nayê wergirtin, hin pêvek malzemeyên ku hilberîna kolagenê di laş de pêşve dixin, wekî vîtamîn C, biotin, û asîdên amînî hene.

Di encamê de, pêvekên kolagenê dikarin cûrbecûr feydeyan peyda bikin, ji baştirkirina elastîka çerm û tenduristiya hevbeş heya piştgirîkirina tenduristiya rûvî.Dema ku tê destnîşankirin ka meriv çiqas kolagenê bigire, tê pêşniyar kirin ku bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin ku dikare hewcedariyên weyên taybetî binirxîne.Bi hilbijartina pêvekek kolagenê ya bi kalîte û tevlêkirina wê di nav rejîmek tenduristî ya berfireh de, hûn dikarin ji gelek feydeyên ku kolagen dikare ji tenduristiya weya giştî re peyda bike kêfê bistînin.

Hainan Huayan Collagen ev 18 sal in ku balê dikişîne ser peptîdên kolajenê, bi xêr hatî ku hûn ji bo hûrgulî bi me re têkilî daynin.

Malper: https://www.huayancollagen.com/

Paqij bûn: hainanhuayan@china-collagen.com      sales@china-collagen.com