Ifi dibe bila bibe hûn her roj kolagen bavêjin?

Supplements Collagen di salên dawî de geştir bûne, nemaze di nav jinên ku dixwazin bedewiya xwe û tenduristiya xwe baştir bikin. Bi cûrbecûr hilberên ku li ser sûkê hene, di nav de kolagenên Marine, di nav de gelek mirov li ser feydeyên ku li ser bingeha rojane digirin û tiştê ku ew dikarin bibînin bibînin. Ev gotar dê bandorên kolektîf li ser bingeha rojane, balê bikişîne ser berjewendiyên jinan, têkiliya kolan û elastînê, û guhertinên ku hûn dikarin li pêşiya rutîna rojane ya wecrûb bikin.

Rabûna supplements collagen

Ji bo ku bandorên bi temen û tenduristiya giştî zêde bikin, gelek jin ji bo supplementsên koledariyê zivirî. Van supplements bi cûrbecûr cûrbecûr têne, di nav de pîvaz, kapsul, û vexwarinan, bi Marine Collagen re ji bo rêjeya xwe ya bioavailability û bilûrê jî populer in.Marine Collagenji masî tê û ji bo jêhatiya wê tê zanîn ku tenduristiya çerm zêde bike û fonksiyona hevbeş baştir bike.

Feydeyên kolanan ji bo jinan

1. Zelalbûn û moşekên çerm baştir kirin:Yek ji wan feydeyên herî girîng ên ku rojane hilweşandina kolagenê ye, bandora wê li tenduristiya çerm e. Lêkolînan destnîşan kir ku supayên kolagen dikarin elastîk, şilbûn, û dirûvê giştî baştir bikin. Jinên ku kolan di nav rêgezên xwe yên rojane de tevdigerin, bi gelemperî kompleksek mezintir rapor dikin, xetên baş kêm kirin, û tekezê çermê baştir kirin.

2. Tenduristiya hevbeş piştgirî dike:Kolagen ji bo domandina yekbûna kartilage, tîrêjê kemilandî ya hevokan girîng e. Kulîlkên rojane yên kolagen dikarin bibin alîkar ku êşa hevbeş û hişkbûnê ji holê rabikin, û bi taybetî ji bo jinên ku çalak in an jî mercên wekî osteoarthritis hene sûd werdigirin.

3. Porê û nîskên bihêz:Kolagen ne tenê ji bo çermê we baş e, lê ew jî ji bo por û nîgarên we jî baş e. Tezmînatên kolagenê bi rêkûpêk dikarin porê xwe û neynikên xwe bihêztir û tendurist bikin, şikestin û pêşveçûnê kêm bikin.

4 Zêdebûna girseyî zêde dike:Kolagen rêgezek girîng a tansiyona masûlkan e. Forimkî jin lê digerin ku girseya masûlkeyê, bi taybetî jî wekî ku ew temen, zêdekirina rojane ya kolagenê dikare hêzê zêde bike dikare hêz û başkirina post-werzişê zêde bike.

Kolagen û elastin

Kolagen ji strukturên çerm re pêdivî ye, dema ku Elastin e ku proteîn berpirsiyar e ji bo elasticiya çerm. Kolagen û elastin bi hev re dixebitin da ku çerm û elastîk bimînin. Her ku em temen dikin, hilberîna her du proteînan kêm dibe, dibe sedema çerm û çirûskên sagging.

Tezmînatên kolagenê dikarin alîkariyê bikin ku hilberîna elastin, zêdekirina şiyana çermê ya ji bo saxbûnê û domandina xortan. Ev hevahengiya di navbera kolagen û Elastin de ji bo jinên ku digerin tenduristiya giştî û dirûvê çermê wan baş e.

Ifi dibe bila bibe hûn her roj kolagen bavêjin?

Ger hûn rojane hilweşin, dibe ku hûn hin guhertinan bi demê re bibînin. Dema ku encamên kesane dikarin li ser bingeha faktorên wekî temen, parêz, û şêwaza jiyanê cûda bibin, gelek jin di nav çend hefteyan de di nav çend mehan de başbûnên berbiçav ragihînin.

1 Pêşveçûnên Skermê yên Disandî:Gelek jinan di nav çermê xwe de guherînên di nav çar û heşt hefteyên rojane de guherîn. Dibe ku başbûnên zêdebûna hydration, zuwa kêm kirin, û tevliheviyek geştir. Hin bikarhêner jî kêmasiyek di xetên baş û çirûskên baş de rapor dikin, di encamê de çûyînek ciwantir.

2. Bi êşa hevbeş rehet bikin:Ji bo kesên ku ji êşa hevbeş dikişînin, têgînek rojane ya kolagen dikare aramiyek girîng a êş peyda bike. Gelek jin kêmbûn û tevliheviya baştir kêm kirin, dihêlin ku ew bi hêsanî beşdarî çalakiyên laşî bibin.

3. Porê û nîskên bihêz:Bi karanîna domdar, jin bi gelemperî dibînin ku porê wan û nîgarên wan xurttir dibin û kêmtir ji şikestinê. Ev bi taybetî ji bo kesên ku ji nîskên brûsk an porê xwe diêşînin teşwîq dikin.

4. Rakirina Post-Exercise-ê ya Zêdekirin:Jinên çalak dikarin piştî xebatek piştî xebatek başbûnê baştir bibînin. Collagen dikare alîkariya tamîrkirina masûlkan bike û êşê kêm bike, ew hêsantir bike ku meriv bi rêgezek werzîşê re bisekine.

5 Tenduristiya giştî:Digel guhertinên fîzîkî, gelek jin rapor dikin ku piştî ku rojane kolektîf digirin hestek çêtir. Ev dikare ji faktorên wekî xuyangên baştir re were hesibandin, êş kêm kir, û enerjiyê zêde kir.

Berî û piştî: Veguheztina jiyana rastîn

Bandorên zêdebûna sererastkirina rojane kûr in, wekî ku ji hêla şahidan û berî-û-piştî wêneyan ve ji hêla gelek jinan ve hatine parve kirin hene. Pir kes guhertinên girîng di çerm, por û tenduristiya giştî de ragihandine.

Mînakî, jinek ku bi çermê hişk, zirav dibe, dibe ku ew wêneyên xwe yên pêşîn û piştî xwe parve bikin, ku kompleksa xwe ya tîrêjê, ku ji bo çend mehan bikar tînin. Jinek din dibe ku kêmkirina êşa hevbeş a ku destûr da ku ew vegere çalakiyên xweyên bijare, mîna runiştinê an yoga.

Xelasî

Ber xwe zêde kirinpowerê peptide ya kolagen Ji bo rojane ya rojane ya we dikare gelek feydeyên, nemaze ji bo jinên ku dixwazin bedewiya xwe û tenduristiya xwe baştir bikin. Ji baştirîn çerm û hîdrasî û hydrasyona ji por û nîgarên bihêztir, feydeyên ku ji navgîniya koletiyê ya rojane zelal in.

Gava ku hûn difikirin ku li ser rêzika rojane ya we ya rojane zêde bikin, ji bîr mekin ku hevgirtî key e. Dema ku hin guhertin dikarin di nav çend hefteyan de werin dîtin, yên din dikarin dirêjtir bibin. Bi bîhnfirehî û fedakarî, guhartinên potansiyel dikarin dramatîk bin, ji we re nêrînek ciwantir û kalîteya jiyanê baştir bidin.

Ka hûn kolagen an formek din hilbijêrin,Hainan Huayan Collagendikare hemî cûreyên pembûya pepragenê ya peşêz peyda bike.